笑って泣いて！誰かの人生に寄り添う仕事

私にとっての明日への活力

介護ヘルパーの仕事は体力的、精神的にも要求が高いものです。

利用者さんのケアや日常生活のサポートを行う際に自分自身の健康を守りながら働くことが重要だと思っています。

私の健康対策は忙しい訪問の中でも栄養バランスのとれた食事を摂ることが大切だと思っています。

なので、出来るだけ昼食はお弁当を作るように努力はしています。（たまに手抜きはありますが...。）

お弁当を作ることによって必要な栄養素を取り入れ、体力や免疫力を維持し疲労回復にも役立つと思います。

また、ストレス管理は必須です。介護の仕事は感情的な負荷が大きい場面もあり、ストレスを溜めずに上手に解消する方法を見つけること。

私の場合は休みの日には朝から温泉に行ってゆっくりと身も心も清め整うことが一番の健康対策でストレス発散方法です。

皆さんも趣味やリラックス法を活用し、心の健康を大切にしましょうね。それが明日への訪問の活力です。